Если болит спина, колени, плечи, плохая подвижность суставов, есть плоскостопие или остеохондроз, есть протрузии или межпозвонковые грыжи, артрит или артроз, — можно, и даже нужно заниматься йогой.
Эти занятия будут полезны и при варикозном расширении вен, тяжести в ногах, так как используются техники, улучшающие венозный отток.
Оздоровительная йога для начинающих будет полезна и людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и проводят много времени в сидячем положении и за компьютером.
Основные элементы занятия:
– Дыхательные техники (пранаямы) для тренировки бронхо-легочной системы;
– Йогическая суставная гимнастика для укрепления дыхательной системы, улучшения работы суставов и связок;
– Асаны и комплексы, направленные на укрепление слабых участков спины и снятие напряжения с позвоночника, развивающие глубокие, постуральные мышцы, которые будут поддерживать симметричное, здоровое положение тела;
– Специальные комплексы упражнений, улучшающие здоровье;
– Расслабляющие техники.
В результате регулярных занятий Вы получите:
– Укрепление здоровья
– Укрепление и увеличение гибкости позвоночника и всего тела
– Укрепление и нормализацию тонуса всех мышц, связанных с позвоночником
– Сформируете красивую и здоровую осанку
– Восстановление объема движений позвоночника и суставов
– Снятие физиологического и психологического стресса
– Общее оздоровление организма.
Регулярные занятия в клубе «Йога Тайм» проводятся по понедельникам и средам с 18:30 до 20:00. Проходят во Дворце им. Н.Ф. Шарко. 3-й этаж, правое крыло.
Стоимость абонемента на 8 занятий 160,00 руб.
Запись в группу по телефону: +375 29 500 10 01
ЧОУП «ИНБИШ»
УНП 191160739
Оздоровительная йога для начинающих проходит по 5 августа 2026 в клубе «Йога Тайм» в Минске недалеко от улицы Уральской. За занятие вы научитесь дыхательным техникам, асанам, упражнениям. Оздоровительная йога для начинающих в Минске в отлично подойдет для активного отдыха. Узнать расписание в клубе «Йога Тайм» можно на Afisha.relax.by