Курс о том, как вернуть себе энергию, желание и контакт с собственным телом.
Для кого этот курс:
– Вы чувствуете, что потеряли связь с собой и своим телом.
– Хотите вернуть радость жизни и энергию.
– Готовы честно смотреть на свои желания и потребности.
– Хотите, чтобы вас услышали и поддержали.
– Вы устали быть «удобной» для всех, кроме себя.
Этот курс не про то, как стать лучше для других. Не про «подтянись, соберись, будь суперженщиной». Он про то, чтобы вернуть себя.
Про то, как перестать жить на автомате, забывая о своих желаниях. Про то, как снова почувствовать тело, разрешить себе хотеть и получать удовольствие от жизни во всех её сферах.
Мы будем идти по спирали: от базовых вещей к самым глубоким. Шаг за шагом, в кругу бережных женщин, без осуждения и спешки.
Что будет на курсе:
Встреча 1. «Я — территория»
Начнем с самого важного, с ваших границ. Вы разрешите себе быть главным человеком в своей жизни. Узнаете, где заканчиваетесь вы и начинаются другие. Научитесь говорить «нет» без чувства вины и «да» без страха.
Результат: чувство внутренней опоры и права на себя.
Встреча 2. «В контакте с телом»
Вы услышите свое тело. Не как объект для критики («похудеть», «подтянуть»), а как дом, который ждет вашего внимания. Мы снимем напряжение, которое годами копилось в мышцах, и наладим диалог с собой через дыхание и прикосновения.
Результат: легкость в теле и возвращение в «здесь и сейчас».
Встреча 3. «Стыд и разрешение»
Разберемся с чувством вины, которое вы носите за все на свете. Найдем корни родительских установок, которые мешают вам быть свободной. И дадим себе разрешение быть неидеальной, быть неудобной, быть живой.
Результат: освобождение от груза чужих ожиданий.
Встреча 4. «Мои желания»
Научимся хотеть легко, спонтанно, без оглядки на «а что скажут». Потренируем эту мышцу через игру, честные разговоры и простые задания. Вы вспомните, чего хотите по-настоящему: в еде, в отдыхе, в жизни.
Результат: вы знаете, чего хотите, и не боитесь это озвучивать.
Встреча 5. «Секс-бунт: тест-драйв»
Самый смелый и кайфовый блок. Без стыда и осуждения мы поговорим о самом сокровенном. Узнаем, почему пропадает желание и как вернуть энергию в интимную сферу. Сделаем практики, которые возвращают вас в собственное тело.
Результат: контакт со своей сексуальной энергией и право на удовольствие.
Встреча 6. «Интеграция и образ будущего»
Закрепим результат. Вы пропишете новую себя, ту, которая уже не потеряется в быту, отношениях и повседневности. Сделаем финальный ритуал силы и поддержки, чтобы всё, что мы прошли, осталось с вами надолго.
Результат: целостный образ себя, живой, настоящей, наполненной.
Что вы получите итогом:
– Ощущение внутренней опоры и спокойствия.
– Контакт с телом и своими настоящими желаниями.
– Освобождение от чувства вины и стыда.
– Новую энергию в отношениях или готовность к новым.
– Круг поддержки из единомышленниц, с которыми вы прошли этот путь.
Кто проводит:
Елена Антюх — психолог, семейный психолог, ведущая тренингов, игротерапевт, специалист по сексуальным нарушениям у мужчин и женщин. Опыт работы — 9 лет.
Количество участников: группа 10 человек. Можно присоединиться к любому занятию.
90,00 руб./занятие
Запись по телефонам:
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011