- Внимание!: Место проведения: Минск, ул. Кульман, 1/8 (гастродвор «Манифест»)
-
Стоимость:
Бесплатно, необходима регистрация.
- Инфолиния:
-
Организатор:
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011
Место проведения: Минск, ул. Кульман, 1/8 (гастродвор «Манифест»).
Ведущий: Ольга Панкевич, психолог, ведущая тренингов и программ.
Лето дарило нам долгие светлые дни, тепло, лёгкость и заряд бодрости. Мы просыпались с солнцем, успевали больше и чувствовали, что жизнь течёт свободно. Но вот наступает осень: дни укорачиваются, небо затягивается облаками, а вместе с погодой словно уходит и наша внутренняя энергия. Знакомо?
Однако есть те, кому удается сохранять летнюю продуктивность и хорошее настроение даже в ноябре. В чём их секрет? Не в том, что они «сделаны из другого теста», а в том, что они знают, как перенести ресурсные летние привычки в осенний сезон и не дать угаснуть своей внутренней батарейке.
Эта лекция — практическое руководство по консервации и трансформации летней энергии. Мы разберём, что именно летом нас заряжало, почему осенью эти источники пересыхают и как создать новые, сезонные, но не менее мощные.
Не ждите, пока осенняя хандра накроет — начните заранее беречь и преумножать свою энергию.
Приходите на лекцию и узнайте, как оставаться на пике формы, когда за окном дождь и листопад.
На лекции вы узнаете:
1. Что такое «летняя энергия» с точки зрения психофизиологии — влияние света, температуры, физической активности и социальной лёгкости.
2. Почему осенью мы чувствуем упадок сил даже без объективных перегрузок — биологические ритмы и психологическое восприятие «конца сезона».
3. Три столпа летнего ресурса — и как адаптировать каждый из них к осенним реалиям (светотерапия, движение на свежем воздухе, «социальная лёгкость»).
4. Техника «Якоря лета» — короткие ежедневные ритуалы, которые мгновенно возвращают ощущение солнечного дня (даже в дождь).
5. Осенние альтернативы летнему топливу — уют, медленное восстановление, глубокий сон, тёплые встречи, интеллектуальное любопытство.
6. Как спланировать свой сентябрь, чтобы не «слить» энергию за первую неделю — дозированная нагрузка, прощение себе за медленный старт.
Кому будет полезна эта лекция:
– Тем, кто замечает, что с приходом осени падает работоспособность и портится настроение.
– Руководителям, которые заботятся о состоянии команды в переходный период.
– Всем, кто хочет провести осень в тонусе, а не в апатии.
– Поклонникам лета, которые не хотят с ним расставаться.
После лекции вы получите чек-лист «Переход из лета в осень: 20 ресурсных действий», шаблон «Мой осенний идеальный день».
Как зарегистрироваться?
Дождитесь загрузки формы и оставьте свой email — вам придёт письмо с подтверждением регистрации.
Дата: 19 августа (среда), 19:00-20:00.
Продолжительность: 1 час.
Бесплатно, необходима регистрация.
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011