-
Стоимость:
90,00 руб.
- Инфолиния:
-
Организатор:
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011
Для всех, кто чувствует, что часто недооценивает себя — и хочет вернуть внутреннюю силу и уважение к себе.
Самопринятие — это не просто «любить себя». Это внутренний процесс, который делает человека устойчивым, уверенным и свободным от навязанных ролей. Когда человек не принимает себя, он чаще оказывается в позиции жертвы, живёт с чувством вины, тревогой и постоянным сомнением в собственной ценности.
Тренинг «Внутренний свет: научись ценить себя» направлена на развитие зрелого отношения к себе и к жизни. Участники исследуют собственные установки, учатся понимать свои эмоции, принимать ошибки и строить отношения без страха быть отвергнутыми.
Мы создаём безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях и получить опыт поддержки, принятия и личного роста.
4 ключевых результата тренинга:
– Осознание своей ценности. Вы поймёте, как формируется самопринятие и почему без него невозможно внутреннее равновесие.
– Развитие уверенности и уважения к себе. Научитесь видеть и признавать свои сильные стороны, не обесценивая уязвимости.
– Преодоление жертвенных установок. Разберёте, почему часто ощущаете себя жертвой и научитесь выстраивать здоровые границы
– Эмоциональная устойчивость. Сформируете более зрелое отношение к себе и миру, уменьшите зависимость от внешнего одобрения.
Это программа для тех, кто хочет:
– Укрепить самооценку и внутреннюю уверенность, перестать зависеть от чужого мнения.
– Перестать подстраиваться и выходить из роли жертвы, устанавливать здоровые границы.
– Научиться быть в контакте с собой, понимать свои чувства и потребности.
– Достичь внутренней свободы и эмоциональной устойчивости, жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Программа тренинга:
– Контакт с собой. Формируем доверие в группе и осознаём, как проявляемся в общении.
– Принятие своих особенностей. Осознание отношения к себе, своих сильных и слабых сторон.
– Освобождение от внутреннего критика. Поиск способов поддержки себя вместо самоуничижения.
– Доверие к себе и формирование внутренней опоры. Разработка личных аффирмаций и установок на принятие и уверенность.
– Преодоление привычки подстраиваться под других. Работа с ответственностью и границами.
– Завершение и интеграция опыта. Рефлексия. Обратная связь. Обсуждение личных открытий и шагов на будущее.
После прохождения тренинга участники смогут:
– осознать собственную ценность и право быть собой– перестать обесценивать свои достижения
– принимать ошибки как часть развития, а не повод для стыда
– укрепить самооценку и уверенность
– развить навыки здоровых границ и самоподдержки
– почувствовать больше внутреннего спокойствия и устойчивости
Кто проводит:
Алексей Жарков — психолог, гештальт-терапевт, мотивационный консультант. Опыт ведения обучающих и терапевтических групп, работа с темами самопринятия, идентичности, созависимости, личностного роста и эмоциональной устойчивости.
Количество участников: до 12 человек.
Время: 12:00 — 16:00 (воскресенье).
Записаться можно по ссылке.
90,00 руб.
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011