24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Обучение

Терапевтическая группа «PRO Ресурс. Перезагрузка»

вс, 16 ноября
18:00
Описание

Возвращаем легкость, свободу и радость в свою повседневную жизнь. Найдём и восстановим внутренний источник энергии и ресурса за 6 регулярных занятий.

Если вы:

– Просыпаетесь уже уставшим, а простые дела требуют невероятных усилий.

– Испытываете тревогу, постоянно прокручиваете в голове проблемы, не можете выключиться даже вечером.

– Ощущаете себя как в «дне сурка» — ничего не радует, а будущее кажется туманным и серым.

– Чувствуете вину за отдых.

...то это сигнал вашего тела о том, что ваш внутренний аккумулятор разряжен или отключён и сейчас пора обратиться за помощью.

Вероятно, вы исчерпали все известные вам способы «взять себя в руки». Кофе, надежды на отпуск, соц. сети и сериалы лишь на время заглушают проблему, но не восполняют силы.

Наша группа — это 6 практических сессий, где вы не просто поговорите о проблемах, а получите конкретные инструменты для восстановления энергии.

Здесь вы сможете разобраться в себе, в причинах своего состояния, выпустить накопившиеся эмоции и вернуть утраченную жизненную силу и вдохновение.

Что будет происходить на встречах?

Мы будем работать с вашим состоянием через тело, мысли, эмоции и смыслы.

Диагностика ресурса. Научитесь определять, где и как вы теряете энергию (неочевидные стрессы, тревога, негативные мысли, напряжение в теле).

Техники «скорой помощи» для снятия острого стресса и тревоги. Дыхательные практики, методы заземления, чтобы быстро приходить в себя здесь и сейчас.

Работа с ограничивающими убеждениями. Поможем найти и пересмотреть ваши внутренние установки, которые заставляют вас работать на износ и без передышки.

Создание личного «меню» ресурса. Вы составите свой индивидуальный план наполнения: какие простые действия (5-15 минут в день) действительно заряжают лично вас.

Проработка ваших личных историй. Каждая встреча включает разбор реальных ситуаций участников. Вы получите работающие решения конкретно для вас.

Это группа для вас, если вы:

– Специалист, который устал от многозадачности и эмоционального выгорания.

– Родитель, который заботится обо всех, забывая о себе.

– Предприниматель или руководитель, несущий на себе груз постоянной ответственности.

– Просто человек, который хочет начать жить с удовольствием.

Ваш результат после 6 встреч:

– Научитесь легче справляться со стрессом и тревогой, переключать фокус с негативных мыслей на более продуктивные.

– Будете лучше понимать себя и свои желания.

– Почувствуете прилив сил и энергии, готовность к новым задачам и целям.

– Составите личный план действий на случай упадка сил и набор рабочих инструментов для саморегуляции.

– Перестанете быть заложником тревожных мыслей.

– Вспомните, что вас вдохновляет, научитесь отдыхать без чувства вины и наполните свою жизнь радостью.

Кто проводит

Марина Добл — психолог, ведущая тренингов, ведущая обучающих курсов для специалистов.

Количество участников: 10 человек.

Время: 18:00-20:00 (6 занятий по воскресеньям).

  • Стоимость:

    65,00 руб./занятие

  • Инфолиния:

    Запись по телефонам:

    +375 29 338 90 33

    +375 33 664 23 28

  • Организатор:

    ООО «Частный психолог»

    УНП 191886011

Оставить отзыв
Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie