-
Стоимость:
65,00 руб./занятие
-
Инфолиния:
Запись по телефонам:
-
Организатор:
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011
Возвращаем легкость, свободу и радость в свою повседневную жизнь. Найдём и восстановим внутренний источник энергии и ресурса за 6 регулярных занятий.
Если вы:
– Просыпаетесь уже уставшим, а простые дела требуют невероятных усилий.
– Испытываете тревогу, постоянно прокручиваете в голове проблемы, не можете выключиться даже вечером.
– Ощущаете себя как в «дне сурка» — ничего не радует, а будущее кажется туманным и серым.
– Чувствуете вину за отдых.
...то это сигнал вашего тела о том, что ваш внутренний аккумулятор разряжен или отключён и сейчас пора обратиться за помощью.
Вероятно, вы исчерпали все известные вам способы «взять себя в руки». Кофе, надежды на отпуск, соц. сети и сериалы лишь на время заглушают проблему, но не восполняют силы.
Наша группа — это 6 практических сессий, где вы не просто поговорите о проблемах, а получите конкретные инструменты для восстановления энергии.
Здесь вы сможете разобраться в себе, в причинах своего состояния, выпустить накопившиеся эмоции и вернуть утраченную жизненную силу и вдохновение.
Что будет происходить на встречах?
Мы будем работать с вашим состоянием через тело, мысли, эмоции и смыслы.
Диагностика ресурса. Научитесь определять, где и как вы теряете энергию (неочевидные стрессы, тревога, негативные мысли, напряжение в теле).
Техники «скорой помощи» для снятия острого стресса и тревоги. Дыхательные практики, методы заземления, чтобы быстро приходить в себя здесь и сейчас.
Работа с ограничивающими убеждениями. Поможем найти и пересмотреть ваши внутренние установки, которые заставляют вас работать на износ и без передышки.
Создание личного «меню» ресурса. Вы составите свой индивидуальный план наполнения: какие простые действия (5-15 минут в день) действительно заряжают лично вас.
Проработка ваших личных историй. Каждая встреча включает разбор реальных ситуаций участников. Вы получите работающие решения конкретно для вас.
Это группа для вас, если вы:
– Специалист, который устал от многозадачности и эмоционального выгорания.
– Родитель, который заботится обо всех, забывая о себе.
– Предприниматель или руководитель, несущий на себе груз постоянной ответственности.
– Просто человек, который хочет начать жить с удовольствием.
Ваш результат после 6 встреч:
– Научитесь легче справляться со стрессом и тревогой, переключать фокус с негативных мыслей на более продуктивные.
– Будете лучше понимать себя и свои желания.
– Почувствуете прилив сил и энергии, готовность к новым задачам и целям.
– Составите личный план действий на случай упадка сил и набор рабочих инструментов для саморегуляции.
– Перестанете быть заложником тревожных мыслей.
– Вспомните, что вас вдохновляет, научитесь отдыхать без чувства вины и наполните свою жизнь радостью.
Кто проводит
Марина Добл — психолог, ведущая тренингов, ведущая обучающих курсов для специалистов.
Количество участников: 10 человек.
Время: 18:00-20:00 (6 занятий по воскресеньям).
65,00 руб./занятие
Запись по телефонам:
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011