24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Обучение

Тренинг «‎ReSTART. Перезагрузка»

вс, 23 ноября
12:00
Описание

Тренинг, который поможет остановить выгорание и вернуть внутренние силы. Вы освоите техники быстрого восстановления и почувствуете, как возвращаются энергия и спокойствие.

Выгорание подкрадывается незаметно: сначала исчезает радость от любимого дела, потом — терпение, а затем остаются лишь раздражение и усталость. Долгожданная пятница не наступает, потому что в выходные вас ждет еще один список дел. Так быть не должно.

Глубинный источник энергии, устойчивости и радости есть в каждом человеке. Но в потоке дел, требований и рутины мы теряем к нему доступ.

Мы знаем, как его вернуть!

Всего за 4 часа нашего тренинга вы получите «инструкцию к себе», новый ресурсный старт и почувствуете на практике, как работает ваше личное «зарядное устройство».

На тренинге вы:

– Узнаете, как эффективно восстанавливаться.

– Научитесь быстрым и эффективным техникам снятия стресса и тревоги, остановки бесконечных мыслей, чтобы помочь себе вернуть утраченные силы и энергию.

– Получите психологическую разгрузку: возможность выпустить накопившиеся эмоции, чтобы вернулись легкость и свобода.

– Потренируетесь переключать фокус с негативных мыслей на более продуктивные, восстанавливая радость в повседневной жизни.

– Освоите методы управления настроением, которые позволят оставаться в ресурсе и сохранять устойчивость.

Этот интенсив для вас, если вы:

– Чувствуете, что силы «на нуле».

– Чувствуете себя уставшим от повседневной рутины.

– Несёте бремя ответственности на работе и часто забываете о себе.

– Профессионально помогаете другим и ищете способы восстанавливаться.

– Хотите не просто теорию, а работающие инструменты для повседневной жизни.

В результате тренинга вы:

– Научитесь практичным и доступным способам наполнять себя энергией и радостью всего за 5-15 мин.

– Получите прилив сил и энергии, готовность к новым задачам и целям.

– Научитесь лучше понимать свои эмоции и желания, чувствовать себя спокойно и уверенно.

– Освоите техники снижения стресса и тревоги, чтобы оставаться спокойными и уверенными даже в сложные дни.

– Разработаете индивидуальный план действий, который поможет поддерживать баланс в повседневной жизни.

– Обретете новый источник энергии — умение видеть возможности там, где раньше видели препятствия.

– Получите поддержку группы людей, которые понимают ваши переживания и трудности.

Кто проводит:

Марина Добл — психолог, ведущая тренингов, ведущая обучающих курсов для специалистов.

Количество участников: до 10 человек.

Время: 12.00-16.00 (воскресенье).

  • Стоимость:

    150,00 руб.

  • Инфолиния:

    Запись по телефонам:

    +375 29 338 90 33

    +375 33 664 23 28

  • Организатор:

    ООО «Частный психолог»

    УНП 191886011

Оставить отзыв
Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie