-
Стоимость:
70,00 руб. при оплате до 20 октября
80,00 руб. после 20 октября
- Инфолиния:
-
Организатор:
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с внутренними конфликтами, стрессом и тревогой. Наша психика автоматически включает защитные механизмы, чтобы сохранить эмоциональный баланс и самоуважение. Но если эти механизмы становятся ригидными, они могут мешать развитию и адаптации. Воркшоп поможет вам разобраться в механизмах психологической защиты по теориям Фрейда, Райха и гештальт-терапии.
Вы узнаете, как формируются защиты в детстве, их позитивные и негативные стороны, и как работать с ними для личностного роста. Через обсуждения, упражнения и групповую работу вы сможете осознать свои паттерны и научиться их корректировать в безопасной обстановке.
4 ключевых результата ворк-шопа:
– Понимание структуры психики: освоите модель Фрейда («Оно», «Я», «Сверх-Я») и роль защит в разрешении конфликтов.
– Распознавание защит: научитесь идентифицировать примитивные и зрелые механизмы защиты в своей жизни.
– Практические навыки работы: освоите упражнения для осознания и корректировки защитных паттернов.
– Эмоциональная устойчивость: получите инструменты для снижения тревоги и улучшения адаптации к стрессу.
Этот воркшоп для тех, кто хочет:
– Понять, почему мы избегаем неприятных эмоций и как это влияет на жизнь.
– Осознать свои защитные механизмы и научиться их распознавать в повседневных ситуациях.
– Получить практические инструменты для работы с тревогой, страхами и конфликтами.
– Улучшить самоосознание и эмоциональную устойчивость без финансовых затрат.
Мы работаем с «болями»: тревогой перед реальностью, чувством вины, внутренними конфликтами и ригидными паттернами поведения. Вы получите знания и навыки для гармоничного взаимодействия с собой и миром.
Программа воркшопа
1. Введение: Правила группы, структура личности по Фрейду («Оно», «Я», «Сверх-Я»).
2. Предпосылки формирования защит: Источники тревоги по Анне Фрейд, роль сопротивления в гештальт-терапии.
3. Классификация механизмов: Примитивные (отрицание, проекция, диссоциация) и зрелые (рационализация, сублимация, регрессия).
4. Прерывания контакта в гештальт-подходе: Слияние, интроекция, проекция, ретрофлексия, дефлексия.
5. Практика: Упражнения на распознавание защит (метод «сэндвича», работа с интроекцией, проекцией, ретрофлексией).
6. Работа со страхами и эмоциями: Упражнения на выражение гнева, печали, страха и сожаления.
7. Заключение: Обсуждение негативных последствий защит, стратегии преодоления и обмен отзывами.
В результате воркшопа вы:
– Поймете, как работают защитные механизмы и их влияние на вашу жизнь.
– Научитесь распознавать и корректировать свои защиты для снижения тревоги.
– Улучшите эмоциональную устойчивость и самоуважение без риска.
– Освоите практические упражнения для работы с эмоциями и конфликтами.
Бонусы:
1. Доступ к материалам воркшопа (презентация, таблицы механизмов).
2. Рабочая тетрадь с упражнениями для самостоятельной работы.
3. Закрытый чат для обсуждения и поддержки после ворк-шопа.
Кто проводит
Алексей Жарков — психолог, гештальт-терапевт, магистр, мотивационный консультант ведущий групп, специалист по работе с ВДА и механизмами защиты.
Расписание
26 октября (воскресенье), 12:00 — 16:00.
Количество участников: 10 человек.
Записаться можно по ссылке.
70,00 руб. при оплате до 20 октября
80,00 руб. после 20 октября
ООО «Частный психолог»
УНП 191886011