| Жанр | Тренинг |
| Стоимость |
130,00 руб. |
| Регистрация |
Обучение
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!
Тренинг «Без тревоги и страхов»
- Минск
Мероприятие в этом городе уже прошло
Мы часто задаём себе вопросы: почему мы находимся в состоянии беспокойства и нервозности? Откуда возникает волнение и тревога за себя и своих близких? Как нам освободиться от различных страхов и панических атак? Как научится управлять своими эмоциями и жить спокойно?
Все живые существа переживают чувство страха, ведь основная его суть заключается в защите и самосохранении. Живя в современном мире сложно добиться сбалансированного состояния, мы всё больше подвержены стрессу. У людей развиваются тревоги и страхи, которые мешают и вредят им.
Многие из нас хотели бы расслабиться, ощутить спокойствие и безопасность. Предлагаем вам с помощью тренинга «Без Тревоги и Страхов» получить ответы на волнующие вас вопросы, понять в чём могут быть их причины и способы решения. А главное, приобрести на тренинге знания, опыт и навыки, позволяющие вам самостоятельно управлять своими эмоциями, преодолевать тревогу, страхи и панические атаки.
Что мы будем делать на тренинге?
В процессе тренинга, разберём что такое и в чём разница между страхом, фобией, тревогой и тревожностью. Проанализируем в чём причина наших тревожных мыслей и почему у нас возникает беспокойство, перенапряжение, откуда появляются тревоги, страхи, панические атаки. Познакомимся со способами их преодоления. В безопасных для вас условиях с помощью специальных методов, техник и упражнений, у вас будет возможность преодолевать тревогу и страхи. Вы будете учиться практическим навыкам самопомощи для самостоятельного решения своих психологических трудностей.
Благодаря специальным техникам и упражнениям вы сможете научиться помогать себе и своим близким.
Кто проводит?
Сергей Жадько, психолог, телесно-ориентированный терапевт. Ведущий и автор тренингов на глобальные, фундаментальные темы. Ведущий групповой терапии и телесных практик.
Клиенты говорят о нём: «Очень понимающий, внимательный и заботливый тренер, с очень приятной положительной энергией», «Мастер своего дела», «Аккуратное, трепетное отношение к мыслям/чувствам участников», «Образец мужества, внутренней силы и свободы», «Участвующий, думающий, ему доверяешься и идешь за ним».
Тренинг подойдет тем, кто хочет:
— Понять причину своих тревог и страхов
— Освободиться от тревоги, различных видов страхов (фобий), панических атак
— Снизить перенапряжение (стресс), сверхконтроль
— Учиться обретать ресурсное состояние спокойствия и безопасности
— Улучшить своё психическое здоровье и сон
— Научиться расслабляться и правильно дышать
— Приобрести практические знания и навыки для самопомощи
— Научиться мыслить позитивно
— Улучшить качество своей жизни
Что взять с собой:
Свободную и удобную форму одежды. Сменные носки. Плед или туристический коврик.
Стоимость:
130 рублей
Запись по телефонам:
+375 29 338-90-33
+375 33 664-23-28
Адрес:
ул. Заводская 10-25, ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро
