-
Стоимость:
25,00 руб.
Ведущий: Сергей Жадько
В связи с тем, в какой ситуации оказался сейчас весь мир, нам всем всё больше и больше приходиться сидеть дома и наблюдать за происходящим через экраны своих компьютеров и смартфонов. В то время как люди охвачены беспокойством и погружены в себя, проходит настоящая жизнь. Вокруг нас расцветает весна и Энергия Жизни даёт нам возможность напитаться её силой, заняться саморазвитием на свежем воздухе, переживая единство с природой и самими собой.
В тренинге «Энергия Жизни» задействованы психологические и телесные практики, вы сможете получить знания и техники для гармонизации и поддержки себя.
О чём этот тренинг?
Цель тренинга проявить заботу о себе, обрести поддержку, смыслы, опору и ресурс. Снять психо-эмоциональное и физическое напряжение, снизить уровень тревоги и страхов. Приобрести новые знания и умения, попрактиковать их. Напитаться энергией природы в кругу единомышленников.
В программе тренинга:
Теоретическая часть:
— Жизнь в гармонии, без тревоги и страхов.
— Смысл и Осознанность как опора.
— Самопомощь в трудных жизненных ситуациях.
— Баланс трёх сфер: Тело, Чувства, Разум.
Практическая часть:
1. Дыхательные практики Танатотерапии.
2. Упражнения на снятие напряжения и агрессии, выражение себя.
3. Упражнения на снятие тревоги и страхов.
4. Упражнения на обретение опоры и заземления.
5. Упражнение на поиск смыслов и самоподдержки.
6. Техника медитативной – визуализации на поиск силы.
7. Дыхательная практика «пранаяма»,
8. Ответы на ваши вопросы. Обратная связь
9. Общение в кругу единомышленников с чаем и бутербродами.
Что с собой взять:
Тёплую одежду, тёплые носки. Туристический коврик и плед. Тетрадку (блокнот) и ручку. Бутерброды и горячий чай.
Встречаемся в 10:30 на остановке Минск-Арена, если ехать из центра города, это следующая остановка за остановкой «Университет физкультуры» (Торговый центр Арена –Сити).
Дата: 18 апреля (суббота)
Начало в 11:00
Продолжительность тренинга: 4-5 часов
Стоимость: 25 рублей
25,00 руб.