Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Обучение

Тренинг «Пробуждение сердца: развиваем способность любить»

Мероприятие в этом городе уже прошло

Жанр Тренинг
Стоимость

155,00 руб.
При оплате до 23.10.2017 — 145,00 руб.
При оплате до 16.10.2017 — 135,00 руб.

Телефон для записи

+375 29 338 90 33
+375 33 664 23 28

Развить способность любить, понимать и принимать себя, других людей, осознавать свои глубинные чувства, учиться радоваться и ощущать, что вы едины, что вы живёте — пробудив своё сердце с помощью развития осознанности и телесных практик.

Для каждого из нас, очень важно прибывать в гармонии с собой и хороших взаимоотношениях с другими людьми. Мы все когда-то были детьми и особенно нуждались в эмоциональной поддержке и заботе, мы хотели, чтоб нас любили.

Когда мы это получали, то ощущали и чувствовали, что находимся в безопасности. Ведь это базовые потребности любого человека, это основа его гармоничного развития. Но если эти потребности не удовлетворялись, мы чувствовали отчаяние и отчуждённость.

У каждого из нас свой уникальный жизненный опыт, и многие из нас пронесли через свою жизнь все травмы, страхи, боль, обиды и безразличие по отношению к нам от родителей и других людей. Этот опыт повлиял на нас и наше отношение к самим себе, другим людям, восприятие мира и качество нашей жизни. Но мы люди и, несмотря на все трагедии, которые нам пришлось пережить, в нас есть стремление к единению и близости с другими людьми.

Но как этого достичь?

едь чтоб строить здоровые и гармоничные взаимоотношения нужно уметь любить и, чтобы любить других людей, надо научиться, прежде всего, любить себя!

А любить — это значит быть активно заинтересованным в целостном и гармоничном жизненном развитии. Но, если мы воспитывались в семьях, где родители не умели любить себя и друг друга, или любили нас только на уровне удовлетворения наших физиологических потребностей, кормили да одевали, но не создавали условия для нашего целостного развития (физического тела, интеллектуально — творческой индивидуальности и духовной самости), то это значит, что и в нас способность любить не совсем развита.

Ведь в наших нынешних взаимоотношениях с противоположным полом, детьми, родителями, другими людьми возникают конфликты и разногласия, нам трудно разобраться как нам себя вести и что делать, мы переносим ложные модели и стереотипы поведения на свои отношения и череда ошибок, недоверия, раздражения и подавленности повторяется снова и снова. Чтоб прервать эту ложную цепь, нам нужно пробудить своё сердце, и позволить себе чувствовать и проявлять свои чувства, ведь именно наша внутренняя жизнь — это чувства, а выражение чувств – жизнь внешняя. И если выражать все это, то легко понять, что целостная жизнь требует глубокой и разнообразной «внутренней жизни» наполненной чувствами и свободы выражения «внешней жизни».

Наша психика и тело есть единое целое, и говоря символическим языком, наш живот — это центр, выражающий бытие, центр сердца — это чувство, а голова — это центр знания. Наш центр чувств расположен ближе к центру бытия, чем центр знания. Если мы живём только в голове и у нас потеряна связь с центром чувства, то как мы можем достичь единения с центром бытия? Поэтому когда люди, которые находятся в контакте с центром головы и сердца, открывают возможность любить, они способны ощутить единение, и достичь целостности в своём бытии.

Только когда любовь проявляется в любви к себе к другим людям и всем живым существам, и когда способность любить проявляется в мыслях, словах и действиях, только тогда она является подлинной.

Мы люди и наша направленность как духовных существ – учиться, расширять своё осознание, развивать способность любить, радоваться и быть свободными. Говоря о духовном человеке, о сокровенных глубинных чувствах, мы говорим о пробуждённом сердце, которое соединяет человека с человеком, со всей жизнью, со Вселенной…

О чём этот тренинг?

Когда мы переживаем разрушительные эмоции, чувства и состояния, подавляем себя, весь этот опыт остаётся в нашем бессознательном и нашем теле, и выражает себя в виде комплексов, психологических защит, зажимов и мышечных блоков. И тогда мы становимся раздражёнными, агрессивными и тревожными, ощущаем психологический дискомфорт и физическую боль, зажатость, прибываем в постоянном напряжении, стрессе и депрессивных состояниях. Такое существование становиться привычным и мы не осознаём этого, а тело вынуждает нас двигаться, реагировать, дышать и существовать исходя из своих искажённых возможностей, сковывая наши ощущения и чувства, ухудшая качество нашей жизни и наших отношений с другими людьми.

Наш разум часто обманывает нас, тело же — никогда не врёт. Научившись раскрепощать, понимать и ощущать свое тело, вы освободите свою психику, и у вас появиться возможность сознательно проявлять выражение своих чувств, отключать сверхконтроль, доверять и расслабляться, выражать в своём поведении естественность. Пробуждая своё сердце, вы можете обрести центрированность (достичь чувствования себя, своей основы, самости), ваши чувства и ощущения не должны конфликтовать с разумом, а сексуальность с вашей духовностью, вы способны переживать состояния единения, быть целостными.

Чтобы начать жить, а не существовать, нужно перестать страдать, взять ответственность за свою жизнь и начать действовать, преобразовывать травмы прошлого, которые живут в вашей психике и теле. С помощью нашего тренинга, телесных и психологических практик, вы можете пробудить своё сердце и развить способность любить, выражать себя и свои чувства, ощущать всю полноту жизни и внутреннюю гармонию. Строить здоровые доверительные отношения. У вас есть возможность достичь положительного самоотношения, принятия и понимания себя, своих чувств, ощущений и мыслей.

Что мы будем делать на тренинге?

В тренинге используются глубинные психологические методы и техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие пробудить ваше сердце и развивать способность любить, взаимодействуя с вашими глубинными внутренними чувствами. Помочь вам преодолевать ваши эмоциональные травмы, снимать сверхконтроль головы, учиться заботиться о себе, налаживать контакты с другими людьми и стремиться быть свободными.

В процессе тренинга мы познакомимся с телесной терапией и с основными базовыми проблемами человека. Проанализируем причины психологических травм, связанных с глубинными чувствами человека и взаимоотношениями. Разберёмся в чём разница между любовью к себе и себялюбием, что значит любить и что есть любовь. Познакомимся с методами позволяющими пробудить ваше сердце, и развивать способность любить, с помощью своего тела и осознания. На практике с помощью специальных техник, будем освобождаться от эмоциональных травм, связанных с вашими глубинными чувствами и переживаниями. У вас будет возможность получить знания, позволяющие анализировать связь психики и тела, выбирать переживать созидательные эмоции, разрешать конфликты и разногласия. Будем учиться преодолевать обиды, прощать, строить здоровые взаимоотношения, заботиться о себе и других людях, выражать свои чувства, доверять, обретать центрированность, правильно дышать, расслабляться и искать причины для счастья.

Тренинг «Пробуждение сердца» подойдёт тем, кто хочет:

— Развить способность любить и брать ответственность за свою жизнь;
— Осознавать и выражать свои глубинные чувства;
— Понимать и принимать себя и других людей;
— Преодолеть свои психологические травмы, связанные с отношениями с другими людьми;
— Развить способность заботиться о себе и других людях, принимать и давать поддержку;
— Научится освобождаться от негативных эмоций и обид;
— Уметь выстраивать здоровые взаимоотношения, обрести безопасность;
— Научиться разрешать конфликты и разногласия в отношениях;
— Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле;
— Научиться расслабляться, и быть в балансе;
— Быть в контакте с собой и действительностью, обрести центрированность;
— Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать;
— Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своём потенциале;
— Стать более целостными, осознанными и свободными.

В программе тренинга:

1. Что такое способность любить и любовь;
2. Анализ причин психологических травм связанных с глубинными чувствами человека;
3. Базовые потребности, отношения с родителями и другими людьми;
4. Знакомство с телесной терапией, основные понятия, принципы и законы телесности;
5. Телесное считывание, взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения;
6. Преодоление проблемы сверхконтроля головы, налаживания контактов с другими людьми, обретение центрирования;
7. Освобождение от негативных эмоций, обид, преодоления психологических травм;
8. Контакт с собой, действительностью и другими людьми. Выражение своих чувств, понимание, принятие и доверие;
9. Методы разрешения конфликтов и разногласий в отношениях. Забота, поддержка, ответственность;
10. Правильное дыхание и центрирование;
11. Практические телесные и психологические методы, техники и упражнения, для повседневного использования;
12. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.

Что взять с собой:
Свободную и удобную форму одежды, сменные носки. Лёгкий обед.

Количество участников:
До 8 человек

Длительность тренинга:
25 акад. часов

Формат:
Пятница с 18.30 до 22.00, Суббота с 11.00 до 19.00, воскресенье с 11.00 до 19.00 (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:
Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

 

Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!   
ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ
Отправить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете Правила размещения комментариев. Отзыв не будет опубликован, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления и угрозы