Адрес: Заводская 10-25, ст.м. Пролетарская, 2 минуты от метро
Развиваем способность любить, понимать и принимать себя и других людей.
– Осознание своих глубинных чувств
– Радость, ощущение целостности и счастья
– Хорошие взаимоотношения с другими людьми
– Телесные практики + развитие осознанности
Если вы не любите себя – вы не можете по-настоящему любить других людей.
Как следствие – зависимость и созависимость, разрушительные и неудовлетворяющие отношения, иллюзии, разочарование, тревога, перенапряжение, эмоциональные травмы, отсутствие поддержки и доверия, ограничения, перенос ложных моделей и стереотипов поведения на свои отношения.
Почему мы безразличны к себе?
Очень многие люди к себе безразличны. Они не любят себя и у них не развита способность любить. Базовые потребности любого человека – быть любимым, ощущать эмоциональную поддержку и заботу. Это основа его гармоничного развития.
Особенно остро мы нуждаемся в этом в детстве. Если мы это получаем, то чувствуем безопасность, если нет – отчаяние и отчуждённость. Если мы росли в семьях, где родители не умели любить себя и друг друга, или любили нас только на уровне удовлетворения наших простых потребностей, «кормили и одевали», но не создавали условия для нашего развития (физического, интеллектуально-творческого и духовного), то и в нас способность любить не совсем развита.
Но взрослый человек может это изменить. Мы помогаем сделать это на нашем тренинге.
Любить – значит быть заинтересованным в целостном и гармоничном развитии:
– Самостоятельно заботиться о себе
– Защищать себя
– Уметь доверять, дружить, общаться
– Строить гармоничные взаимоотношения
– Обладать знаниями о себе, других людях и мире
– Брать ответственность за свою жизнь
– Уметь принимать решения и делать выбор
– Видеть подлинные смыслы
– Стремиться понять и осуществить своё предназначение
– Быть осознанным и свободным
Что будет на тренинге?
Глубинные психологические методы
Позволяющие пробудить ваше сердце и развивать способность любить, способные помочь вам преодолевать ваши эмоциональные травмы, снимать сверхконтроль головы, учиться заботиться о себе, налаживать контакты с другими людьми и стремиться быть свободными.
Техники телесно-ориентированной терапии
Будем освобождаться от эмоциональных травм, связанных с вашими глубинными чувствами и переживаниями.
Знания
Позволяющие анализировать связь психики и тела, выбирать переживать созидательные эмоции, разрешать конфликты и разногласия.
Анализ причин психологических травм
Связанных с глубинными чувствами человека и взаимоотношениями.
А также
Будем учиться преодолевать обиды, прощать, строить здоровые взаимоотношения, заботиться о себе и других людях, выражать свои чувства, доверять, обретать центрированность, правильно дышать, расслабляться и искать причины для счастья.
Кто проводит?
Сергей Жадько, психолог, телесно-ориентированный терапевт.
Автор и ведущий тренингов: «Внутренняя сила», «Доверие и Ответственность», «Освобождение», «Предназначение: В поисках смысла», «Пробуждение сердца: Развиваем способность любить», «Стать собой: как перестать играть в жертву», «Мужской характер».
Ведущий групповой терапии и телесных практик.
Программа тренинга:
1. Что такое способность любить и любовь
2. Анализ причин психологических травм связанных с глубинными чувствами человека
3. Базовые потребности, отношения с родителями и другими людьми
4. Знакомство с телесной терапией, основные понятия, принципы и законы телесности
5. Телесное считывание, взаимодействие с неосознаваемыми моделями поведения
6. Преодоление проблемы сверхконтроля головы, налаживания контактов с другими людьми, обретение центрирования
7. Освобождение от негативных эмоций, обид, преодоления психологических травм
8. Контакт с собой, действительностью и другими людьми. Выражение своих чувств, понимание, принятие и доверие
9. Методы разрешения конфликтов и разногласий в отношениях. Забота, поддержка, ответственность
10. Правильное дыхание и центрирование
11. Практические телесные и психологические методы, техники и упражнения, для повседневного использования
12. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии
Тренинг «Пробуждение сердца» подойдёт тем, кто хочет:
– Развить способность любить и брать ответственность за свою жизнь
– Осознавать и выражать свои глубинные чувства
– Понимать и принимать себя и других людей
– Преодолеть свои психологические травмы, связанные с отношениями с другими людьми
– Развить способность заботиться о себе и других людях, принимать и давать поддержку
– Научится освобождаться от негативных эмоций и обид
– Уметь выстраивать здоровые взаимоотношения, обрести безопасность
– Научиться разрешать конфликты и разногласия в отношениях
– Осознать механизмы подавления негативных эмоций и их локализацию в теле
– Научиться расслабляться, и быть в балансе
– Быть в контакте с собой и действительностью, обрести центрированность
– Научиться понимать взаимосвязь тела и психики, правильно дышать
– Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своём потенциале
– Стать более целостными, осознанными и свободными.