В рамках ЗОЖ проекта #Health_Me_Up 19 августа в 15:00 в Минске пройдет вторая благотворительная тренировка на свежем воздухе по Relax – стретчингу.
Определение. Relax-стретчинг – это тренировка, которая направлена на развитие гибкости тела, проработку подвижности суставов. Такой тип тренировки способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, улучшению общего самочувствия и восстановлению эмоционального фона. А дополнительные релаксационные техники от психолога и тренера Надежды Мирошиной помогут участникам максимально расслабить контроль и зажатость, а также обрести гармонию внутри себя.
Также отдельная часть тренировки будет посвящена упражнениям c фитнес-резинками.
Что же такое тренировки с фитнес-резинками?⠀
1. Фитнес-резинки - это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. #Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины – чем мы и займемся в субботу.
2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой на тренировку на свежем воздухе и далее – на дачу, в поездку и т.д.. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.
3. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.
4.Мы сможем выполнять практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы.
5. Это доступный по цене фитнес-инвентарь.⠀
Внимание: для посетителей тренировки действует специальная цена целый на набор лент нескольких уровней сопротивления– 40 рублей.
Подобная атмосфера дает здоровый импульс настроению и помогает справиться с чувством тревоги, снижает давление и высокий уровень стресса, присутствующий в повседневной жизни большинства людей.
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!