Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Спорт

Курс «Йогатерапия позвоночника как ключ к хорошему самочувствию и здоровью»

Мероприятие в этом городе уже прошло

Жанр Йога
Жанр Курсы
Стоимость

88,00 руб.

Открыт набор на очередной курс из шести занятий «Йогатерапия позвоночника как ключ к хорошему самочувствию и здоровью» с Анастасией Лагутиной!

Где: Yoga Place на ул. Октябрьской, 16
Когда: по вторникам 20:30 - 22:00.
Начало курса 17-го мая.

Йога — на 99% практика и 1% знания (Ш.К. Паттаби Джойс)
В данном курсе мы разберем те самые «1% знания», отобранные годами практики и теории, которые помогут Вам организовать безопасные и продуктивные занятия йогой, исходя из Ваших индивидуальных особенностей.

В программе курса шесть занятий, на которых буду освещены следующие вопросы:
1. Основы анатомии позвоночника, его мышечно-связочного аппарата.
2. Комплексы йоги для здорового позвоночника и укрепления мышц спины.
3. Комплексы йоги для раскрепощения мышц шеи и плечевого пояса
4. Вьяямы (суставные практики в йоге).
5. Соматические упражнения.
6. Комлексы смежных дисциплин ( ЛФК, пилатес)
7. Распространенные ошибки во время практики йоги, способные привести к травме.
8. Безопасная йога: кому и как можно работать в глубоких скрутках и прогибах.
9. Организация практики йоги при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

  • Нарушения осанка (сутуловатость, круглая спина, кругловогнутая спина, плосковогнутая спина)
  • Сколиз
  • Остеохондроз
  • Межпозвонковые грыжи. Грыжа Шморля
На каждом занятии новая теоретическая и практическая часть, а также закрепление комплексов предыдущего занятия.

Запись на курс: docs.google.com/forms

Количество мест ограничено, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом: bezkassira.by
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!   
ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ
Отправить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете Правила размещения комментариев. Отзыв не будет опубликован, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления и угрозы