-
Стоимость:
88,00 руб.
Открыт набор на очередной курс из шести занятий «Йогатерапия позвоночника как ключ к хорошему самочувствию и здоровью» с Анастасией Лагутиной!
Где: Yoga Place на ул. Октябрьской, 16
Когда: по вторникам 20:30 - 22:00.
Начало курса 17-го мая.
Йога — на 99% практика и 1% знания (Ш.К. Паттаби Джойс)
В данном курсе мы разберем те самые «1% знания», отобранные годами практики и теории, которые помогут Вам организовать безопасные и продуктивные занятия йогой, исходя из Ваших индивидуальных особенностей.
В программе курса шесть занятий, на которых буду освещены следующие вопросы:
1. Основы анатомии позвоночника, его мышечно-связочного аппарата.
2. Комплексы йоги для здорового позвоночника и укрепления мышц спины.
3. Комплексы йоги для раскрепощения мышц шеи и плечевого пояса
4. Вьяямы (суставные практики в йоге).
5. Соматические упражнения.
6. Комлексы смежных дисциплин ( ЛФК, пилатес)
7. Распространенные ошибки во время практики йоги, способные привести к травме.
8. Безопасная йога: кому и как можно работать в глубоких скрутках и прогибах.
9. Организация практики йоги при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
88,00 руб.