-
Стоимость билетов:
бесплатно
Всего 8 мест!
ВСЕМ участникам - СКИДКА 10% на покупку абонемента на ZUMBA- fitness в день проведения открытой тренировки.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Занятие строится из специально подобранных блоков упражнений, которые напоминают танцевальные движения, под зажигательную латиноамериканскую музыку в интенсивном темпе. Тренировка пролетает буквально на одном дыхании, потому что с первых же минут создается ощущение не формальной фитнес-тренировки, а веселой латиноамериканской вечеринки!
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Залог эффективности занятий ZUMBA - в интенсивной кардио-нагрузке.
Кардионагрузка от греч. kardia – сердце – это вид аэробных нагрузок, выполнение которых сопровождается усиленным сердцебиением, учащением пульса и др. явлениями в организме. Другими словами при таких нагрузках сердце начинает работать в более интенсивном режиме и именно за счет этого происходит активная ликвидация жировых депо.
ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ
• сжигание лишнего жира и потеря веса
• укрепление сердечной мышцы, благодаря чему сердцу становится легче отправлять кровь по сосудам
• увеличение объема легких
• улучшение сна и снятие стресса
• повышение общего тонуса
КОМУ ПОДХОДИТ НАПРАВЛЕНИЕ
Приступать к занятиям могут абсолютно все без ограничений. Даже не имея никакой танцевальной подготовки, вы сможете заниматься, потому что движения настолько просты, что их освоит даже самый "деревянный" человек, и уже ко 2-3-му занятию вы будете чувствовать себя ассом!
бесплатно