-
Стоимость:
30,00 руб.
- Инфолиния:
Каждый человек испытывает такие чувства как гнев, злость, раздражение. Очень часто мы подавляем свои эмоции, вытесняем свои чувства, либо впадаем в аффект и перестаём себя контролировать. Такое поведение приводит нас к стрессу и истощению, а на уровне тела к напряжению, формированию зажимов и мышечных блоков, что снижает качество нашей жизни.
В мини-тренинге «Выражение Гнева» используются техники телесно-ориентированной терапии, позволяющие научить вас выражать и освобождаться здоровым способом от подавленных эмоций гнева, злости и раздражения.
Теоретическая часть:
— Что такое гнев
— Причины подавления гнева
— Почему важно выражать свои эмоции
— Как выражать гнев здоровым способом.
Практическая часть:
— Упражнения на выражения себя.
— Упражнения на выражение гнева.
— Упражнение на снятие мышечного напряжения.
— Упражнение на Заземление.
— Упражнение на управление своими эмоциями
Мини-тренинги «Полезные навыки» — это серия практических занятий от психологов нашего центра, пройдя которые, вы приобретете ценные навыки и знания, которые помогут вам в жизни и отношениях с другими людьми.
Мы собрали только всё самое-самое сочное, вкусное и интересное.
Мини-тренинги проходят в нашем центре каждый месяц.
Чай, кофе, приятная атмосфера и общение в кругу интересных, стремящихся к развитию людей — прилагаются.
30,00 руб.