-
Стоимость:
До 23 ноября — 45,00 руб.
С 24 ноября — 65,00 руб.
Как справляться с нарушением границ в общении, отстаивать свою позицию без страха и понимать окружающих.
Отношения с людьми, чувство привязанности и общности — одна из важнейших составляющих человеческого счастья. Однако именно из-за сильной потребности быть любимыми и понятыми, мы испытываем большой стресс, когда в общении что-то идет не так. Порой мы готовы платить свободой и комфортом за то, чтобы нас принимали. Или же сильно раздражаемся, когда кто-то не соответствует нашим ожиданиям. В этом модуле (спекурсе) мы разберемся с причинами эмоциональной несвободы и нарушения границ. На отработке «живых» кейсов будем учиться общаться, не индуцируя друг у друга чувства вины и стыда, четко формулировать просьбы, понимать, какие эмоции скрываются за словами, и видеть потребности, которые скрываются за эмоциями.
Ведущая: Татьяна Путятина
Программа:
– Почему часто отношения — это стресс? Психоэволюционные основы привязанности.
– Понятие о созависимых отношениях. Треугольник Карпмана. Тренируемся выходить из ролей спасателя, жертвы и преследователя.
– Тонкое искусство наблюдения без оценки. Как минимизировать в общении чувства вины и стыда.
– Стадии эмоциональной ответственности.
– Навык формулировать свою потребность.
– Эмпатия и самоэмпатия.
– Разбор кейсов и тренировка навыков.
Что получат участники:
– Новый взгляд на общение с близкими и коллегами.
– Узнают о подходе, который поможет вывести взаимоотношения на новый уровень.
– Узнают, как увеличить уровень эмоциональной ответственности в своей жизни.
– Научатся говорить о своих потребностях прямо и экологично.
До 23 ноября — 45,00 руб.
С 24 ноября — 65,00 руб.