-
Стоимость:
30,00 руб.
Для держателей февральских и мартовских абонементов: 27,00 руб. - Инфолиния:
Обучение
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!
Семинар «Психосоматика болей в спине»
- Минск
Мероприятие в этом городе уже прошло
Описание
25 февраля состоится семинар с Катериной Карпович - когнитивной-поведенческим терапевтом.
На этом семинаре мы узнаем о психосоматике болевых ощущений в спине: сначала поговорим о том, как эмоции превращаются в телесные зажимы и болевые ощущения, затем обсудим и потренируемся узнавать и выражать эмоции.
Для многих людей «ноющая» в конце дня спина становится нормой. Иногда это бывает связано с травмами позвоночника и реальными смещениями позвонков, иногда – только лишь со слабыми мышцами спины и живота.
Но иногда наши мысли, эмоции и привычки могут способствовать возникновению боли в спине.
В программе:
— Что такое боль? Эффект «не думай о белом медведе», механизмы подавления негативных мыслей и эмоций. Соматизация эмоций – как эмоции закрепляются в теле.
— Хронические мысли, которые превращаются в хроническую боль. Примеры когнитивных паттернов, влияющих на боль в спине. Практика работы с мыслями.
— Эмоции и их выражение. Узнавание и называние различных эмоций. Корректное выражение «трудных» эмоций (упражнение).
Для кого этот семинар?
— для людей с хронической болью в пояснице
— для тех, кому интересна тема психосоматики
— для тех, кто хочет больше знать о причинах болевых ощущений
Семинар состоится Воскресенье 25 февраля 15:30-18.30
Катерина Карпович
Ведущая семинара – когнитивно-поведенческий терапевт, инструктор по майндфулнесс в центре ZenFish, практик випассаны в традиции М. Саядо.
Занимается индивидуальным консультированием и обучением навыкам саморегуляции с 2012 года.
Ежемесячно проходит супервизии в Украинском Институте когнитивно-поведенческой терапии. Проживает в Минске, проводит консультации и курсы также в Вильнюсе и Киеве.
Катерина руководит центром навыков эмоционального интеллекта "Zenfish" в Минске, ведет занятия на mind.space, развивает образовательный канал "Психология Что?".
Фотогалерея
