Адрес: ул. Заводская 10-25
Стать устойчивым и уверенным в себе, достигнуть баланса, научиться крепко стоять на своих ногах, ощущая опору, поддержку и силу внутри себя с помощью глубоких телесных практик в атмосфере безопасности и доверия в малой группе.
Чувствовать уверенность, спокойствие, достигать поставленных целей, справляться с трудностями, не испытывать страха перед сложными ситуациями — это то, к чему стремится каждый из нас. Чтобы такое состояние стало реальностью, нам нужна основа, опора, или, как говорят психологи, ресурсы. Внутренние ресурсы — это не только энергия, это личностный потенциал, сила, которая помогает нам изнутри, позволяет нам восстанавливаться, быть эффективными, стрессоустойчивыми, осознанными.
Внутренние ресурсы помогают нам быть в балансе с собой, развиваться и радоваться жизни. Бывает, что мы ищем такие ресурсы во внешнем мире, в других людях, но в итоге находим лишь временные и ненадежные опоры. Чем сильнее нам не хватает ресурсов, тем трагичнее наше положение: возникает взаимонепонимание, конфликты, разочарование, обида, психологическое истощение, стресс, болезнь.
Радостная новость — источник есть! Он в вас самих. Он безграничный, и с его помощью мы можем обрести опору, поддержку, контакт и баланс в отношениях с собой, миром и другими людьми.
Приглашаем вас найти его вместе с нами на тренинге «Внутренняя сила: Опора, Поддержка, Контакты, Баланс».
Что мы будем делать на тренинге?
Современная практическая психология предлагает огромное разнообразие методов для решения психологических проблем. Для нашего тренинга мы выбрали один из самых глубинных, эффективных и безопасных — телесно-ориентированную терапию. Телесная терапия основана на понимании того, что человек — это единое целое: психики, тела и разума. Психика, тело и разум взаимосвязаны и влияют друг на друга. Научившись слушать и слышать собственное тело, мы восстановим разрушенные когда-то связи, обретем утерянный путь к себе, снимем напряжение, зажимы и блоки, оставшиеся с нами после травматичных событий нашей жизни и мешающие нам на нашем жизненном пути.
Важным моментом является то, что в отличие от многих других вербальных методик, телесная терапия позволяет обойти травмирующие события, контролируемые нашим сознанием, и напрямую через тело обратиться к бессознательному, причинному уровню, что позволяет быстрее осознать происходящее и преобразовать его.
Развивая свои внутренние ресурсы с помощью нашего тела, мы можем ощутить веру в себя, свои силы, обрести безопасность в решении своих психологических трудностей, которые есть у каждого человека, сделать первый шаг на пути к стремлению к целостности.
Когда в нас есть ресурсы в виде опоры, поддержки, контакта, баланса в нас присутствует уверенность, понимание себя, своих возможностей, причин происходящего, умение устанавливать контакт с собой и другими людьми. Мы умеем просить о помощи, обращаться к компетентным людям, источникам информации (знаниям), чтоб преодолеть трудности, слабости — всё то, что нам мешает жить. А достигнув баланса в ощущениях, чувствах и мыслях мы можем быть едины с собой.
Тренинг «Внутренняя сила» подойдёт тем, кто хочет:
– Осознать свои внутренние ресурсы.
– Обрести опору и уверенность в себе, своих силах.
– Развить свой потенциал.
– Принимать и давать поддержку.
– Быть в контакте с действительностью. Устанавливать контакты.
– Научиться справляться с трудными жизненными ситуациями. Стать стрессоустойчивым.
– Обрести безопасную опору в себе для преодоления психологических травм.
– Улучшить осанку, восстановить баланс, научиться правильно дышать.
– Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своих возможностях.
– Научиться быть в балансе и контакте с собой и другими людьми.
В программе тренинга:
– Основные понятия, принципы и законы телесности; схема и язык тела.
– Проблемное поле человека: отсутствие опоры, поддержки, контакта, баланса с собой, миром и другими людьми.
– Телесное считывание (проблемная анатомия, распределение энергии в теле, взаимодействие с неосознаваемыми движениями).
– Телесная метафора.
– Правильное дыхание и осанка.
– Опора, заземление и центрирование.
– Поиск ресурсов.
– Целостность и контуры тела. Контакты.
– Базовые поддержки.
– Практические телесные методы, техники и упражнения для повседневного использования.
– Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.
Что взять с собой: свободную и удобную форму одежды. Сменные носки. Лёгкий обед.
Количество участников: до 8 человек.
Длительность тренинга: 16 акад. часов.
Время: 10.00 — 20.00
Ведущий: Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.
Запись по телефонам:
+375 29 338 90 33
+375 33 664 23 28