Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Обучение

Тренинг «Внутренняя сила: Опора, Поддержка, Контакты, Баланс»

Мероприятие в этом городе уже прошло

Жанр Тренинг
Стоимость

109,00 руб.,
при оплате до 13.11.2017 — 99,00 руб.,
при оплате до 07.11.2017 — 89,00 руб.

Телефон для записи

+375 29 338 90 33
+375 33 664 23 28

Ощущать уверенность, спокойствие, достигать поставленных целей, справляться с трудностями, не испытывать страха перед сложными ситуациями — это то, к чему стремится каждый из нас. Чтобы такое состояние стало реальностью, нам нужна основа, опора, или, как говорят психологи, ресурсы. Внутренние ресурсы — это не только энергия, это личностный потенциал, сила, которая помогает нам изнутри, позволяет нам восстанавливаться, быть эффективными, стрессоустойчивыми, осознанными.
Внутренние ресурсы помогают нам быть в балансе с собой, развиваться и радоваться жизни.
Бывает, что мы ищем такие ресурсы во внешнем мире, в других людях, но в итоге находим лишь временные и ненадежные опоры.
Чем сильнее нам не хватает ресурсов, тем трагичнее наше положение: возникает взаимонепонимание, конфликты, разочарование, обида, психологическое истощение, стресс, болезнь.
Радостная новость — источник есть! Он в вас самих. Он безграничный, и с его помощью мы можем обрести опору, поддержку, контакт и баланс в отношениях с собой, миром и другими людьми.
Приглашаем Вас найти его вместе с нами на тренинге «Внутренняя сила: Опора, Поддержка, Контакты, Баланс»

Что мы будем делать на тренинге?
Современная практическая психология предлагает огромное разнообразие методов для решения психологических проблем. Для нашего тренинга мы выбрали один из самых глубинных, эффективных и безопасных — телесно-ориентированную терапию. Телесная терапия основана на понимании того, что человек — это единое целое: психики, тела и разума. Психика, тело и разум взаимосвязаны и влияют друг на друга. Научившись слушать и слышать собственное тело, мы восстановим разрушенные когда-то связи, обретем утерянный путь к себе, снимем напряжение, зажимы и блоки, оставшиеся с нами после травматичных событий нашей жизни и мешающие нам на нашем жизненном пути.
Важным моментом является то, что в отличие от многих других вербальных методик, телесная терапия позволяет обойти травмирующие события, контролируемые нашим сознанием, и напрямую через тело обратиться к бессознательному, причинному уровню, что позволяет быстрее осознать происходящее и преобразовать его.
Развивая свои внутренние ресурсы с помощью нашего тела, мы можем ощутить веру в себя, свои силы, обрести безопасность в решении своих психологических трудностей, которые есть у каждого человека, сделать первый шаг на пути к стремлению к целостности.
Когда в нас есть ресурсы в виде опоры, поддержки, контакта, баланса в нас присутствует уверенность, понимание себя, своих возможностей, причин происходящего, умение устанавливать контакт с собой и другими людьми. Мы умеем просить о помощи, обращаться к компетентным людям, источникам информации (знаниям), чтоб преодолеть трудности, слабости – всё то, что нам мешает жить. А достигнув баланса в ощущениях, чувствах и мыслях мы можем быть едины с собой.

Тренинг «Внутренняя сила» подойдёт тем, кто хочет:

  • Осознать свои внутренние ресурсы
  • Обрести опору и уверенность в себе, своих силах
  • Развить свой потенциал
  • Принимать и давать поддержку
  • Быть в контакте с действительностью. Устанавливать контакты
  • Научиться справляться с трудными жизненными ситуациями. Стать стрессоустойчивым
  • Обрести безопасную опору в себе для преодоления психологических травм
  • Улучшить осанку, восстановить баланс, научиться правильно дышать
  • Открыть новые возможности для саморазвития, расширить представление о себе и своих возможностях
  • Научиться быть в балансе и контакте с собой и другими людьми
В программе тренинга:
1. Основные понятия, принципы и законы телесности; схема и язык тела
2. Проблемное поле человека: отсутствие опоры, поддержки, контакта, баланса с собой, миром и другими людьми
3. Телесное считывание (проблемная анатомия, распределение энергии в теле, взаимодействие с неосознаваемыми движениями)
4. Телесная метафора
5. Правильное дыхание и осанка
6. Опора, заземление и центрирование
7. Поиск ресурсов
8. Целостность и контуры тела. Контакты
9. Базовые поддержки
10. Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
11. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии

Что взять с собой:
Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 6 человек

Длительность тренинга:
15 акад. часов

Формат:
Пятница с 18:30 - 22:00 (30 минут перерыв на обед)

Ведущий:
Сергей Жадько, психолог, ведущий тренингов, телесно-ориентированный терапевт.

Адрес: ул. Ленина 27-129, ТЦ Ленинград, 4 этаж

Регистрация: goo.gl/m2prg9 
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!   
ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ
Отправить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете Правила размещения комментариев. Отзыв не будет опубликован, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления и угрозы