Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
Обучение

Курс «Введение в йогу. Теория и практика»

Мероприятие в этом городе уже прошло

Жанр Йога
Жанр Курсы, Семинар
Стоимость

56,00 руб.

Телефон для записи

+375 29 160 73 00

Приглашаем вас 21-22 января на курс Введение в йогу. Теория и практика в Yoga Place - для того, чтобы получить базовые знания по йоге и понять, зачем йога нужна именно вам.

На очередном семинаре для начинающих вы узнаете, как и для чего зародилась йога, получите необходимую теоретическую и практическую часть для правильного старта вашей практики.
Время проведения:

21 января с 14:00 до 17:00
22 января с 14:00 до 17:00

День 1.

Теория:
- Йогическая концепция строения Мироздания.
- Механизм возникновения тела, как проекции сознания, проявления законов кармы и психосоматики.
- История возникновения духовных практик, изначальные цели йогической практики.
- Разъяснение восьми ступеней Аштанга йоги.

Практика:
- Тренировка полного дыхания.
- Суставная гимнастика.
- Комплекс Приветствия Солнцу.
- Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности.
- Практика Шавасаны — глубокого расслабления.
- Пранаяма Анулма Вилома.
- Ответы на вопросы.

День 2.

Практика:
- Пропевание мантры ОМ
- Полное йогическое дыхание.
- Суставная гимнастика.
- Приветствие Солнцу.
- Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых.
- Шавасана.
- Пранаяма.
- 10ти минутное упражнение на вход в медитационное состояние.

Теория.
- Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма.
- Йогическое питание.
- Шаткармы — очистительные практики йоги.
- Ответы на вопросы.

Преподаватель: Ярослав Лукашевич

Запись на семинар: docs.google.com

Сайт www.yogaplace.by

Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!   
ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ
Отправить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете Правила размещения комментариев. Отзыв не будет опубликован, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления и угрозы