-
Инфолиния:
При поддержке лучшей сети магазинов спортивного питания .
План мастер-класса:
Встреча. Знакомство (30 мин)
Практическая Часть №1 (90 мин)
возможно ли добиться результата без доступа в тренажерный зал?
попакач в домашних условиях
кардио тренировки и плиометрика всегда и везде
В этой части класса будут представлены упражнения и комбинации для эффективных тренировок вне тренажерного зала. Каждый участник на себе испытает любимые фишки-упражнения Саши Браун и получит рекомендации по технике упражнений
Перерыв 15 мин
Теория (60 мин)
как составить график тренировок на неделю, месяц, год основываясь на собственной фитнес цели и возможностей
диета или сбалансированное питание? Формулы питания для фитнес стиля жизни!
Вопрос-Ответ
Участники смогут задать свои вопросы о питании, тренировках, спорт питании
Практика. Часть №2 (90 мин)
Базовые упражнения. Только ли базовыми упражнениями можно добиться результата?
Живи и учись! Новинки-упражнения от известных тренеров Америки и Европы
Силовые тренировки при травмах и медицинских ограничениях
Есть ли разница в тренировках для категорий Фитнес Бикини и Бодифитнес
Практическая часть №2 будет проводиться в тренажерном зале. Упражнения и комбинации упражнений для всех групп мышц. Анализ и корректировка техники выполнения основных упражнений
Участники получат сертификаты о прохождении Мастер Класса с Сашей Браун.
Будет возможность испробовать на себе и приобрести разные варианты резинок для проработки ягодичных
Каждый участник получит 20% скидку на онлайн тренинг с Сашей Браун
Мастер класс проводится при поддержке фирмы спорт добавок BPI Sports, которая предоставит пробники спорт добавок каждому участнику
Спортивная одежда и обувь обязательно!
Розыгрыш среди участников мастер класса
1. Консультация по тренировкам и питанию с Сашей Браун.
2. Фото с подписью и аминки
3. Скайп/Вайбер консультация с Сашей Браун
#eXpertTeam #eXpertSportBy