Интенсив «Йога для позвоночника. Остеохондроз: профилактика, облегчение болей, противопоказания» поможет вам лучше понять строение позвоночника и поддерживающих его мышц, понять причины нарушений осанки и болей в спине, а также вы узнаете о противопоказаниях и особенностях практики йоги при остеохондрозе, протрузиях и грыжах. Кроме того, вы узнаете, как облегчить течение заболевания.
Программа:
•Как устроен позвоночник и почему болит спина?
•Остеохондроз. Симптомы, осложнения, профилактика
•Сидячий образ жизни. Что делать?
•Дыхательные практики, способствующие эффективному раскрытию грудной клетки
•Комплекс статических и динамических упражнений для укрепления мышц спины и смягчения проявлений остеохондроза
•Релаксация
Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие
Иметь при себе:
- хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки
Стоимость:
90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба “Путь Здоровья”
120 000 по предварительной оплате
150 000 в день тренинга
Предварительная запись по телефону обязательна: 8 029 2740773 (Mts), 8 029 1816961(Vel).
Количество мест ограничено.
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!