Интенсив «Йога для позвоночника. Работа с осанкой» поможет вам лучше понять строение позвоночника и поддерживающих его мышц, понять причины нарушений осанки и болей в спине, а также познакомиться со способами коррекции осанки и укрепления мышц спины.
Программа
Теория:
• Как устроен позвоночник, и почему болит спина?
• И мигрени тоже! Как осанка влияет на здоровье организма в целом
• Правильная осанка: какая она?
Практика:
• Комплекс асан для укрепления мышц спины и безопасного увеличения подвижности позвоночника
• Дыхательные практики, способствующие эффективному раскрытию грудной клетки
• Релаксация
Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие
Иметь при себе:
- хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки
Стоимость:
90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба “Путь Здоровья”
120 000 по предварительной оплате
150 000 в день тренинга
Предварительная запись по телефону обязательна: 8 029 2740773 (Mts), 8 029 1816961(Vel).
Количество мест ограничено.
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!