Семинар-интенсив «Умная растяжка. Эффективная растяжка средствами йоги, роль релаксации в вытяжении мышц», посвящённый эффективным безболезненным приемам растяжки, основанным на чередовании напряжения с расслаблением.
Программа семинара
Границы гибкости: анатомические, индивидуальные
Безопасное увеличение подвижности суставов
Физиология мышечного сокращения простым языком
Растяжка через расслабление
Пранаяма. Дыхательные приемы, способствующие расслаблению
Комплекс асан для развития гибкости
Релаксация
Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие
Иметь при себе:
хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
спортивную форму из натуральных тканей
сменную обувь (ходить в здании)
плед/покрывало/спальник, теплые носки
Стоимость:
90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба «Путь здоровья»
120 000 по предварительной оплате
150 000 в день тренинга
Место проведения: Клуб йоги и фитнеса «Путь здоровья», ул. Кунцевщина, 18, зал 145
Предварительная запись по телефону обязательна: 8 029 2740773 (Mts), 8 029 1816961(Vel).
Количество мест ограничено.
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!