-
Стоимость:
Бесплатно
- Инфолиния:
АЗЫ йоги: для тех, кому пора!
Открытое занятие по хатха-йоге для начинающих. Бесплатно!
Йога – это не акробатические позы, не набор дыхательных и медитативных техник, порождающих в воображении образ человека, обладающего совершенным телом и безмятежно улыбающегося, сидя в позе лотоса без малейшего усилия. Йога – это древняя наука о том, как достигнуть полного согласия и гармонии с собой, со своим собственным телом и окружающим миром. Это наука само-настройки, когда все в вас, и тело и чувства, великолепно функционирует, естественным образом давая выход скрытому в каждом из нас природному потенциалу.
Расписание большинства современных йога-центров выглядит для новичков как ребус. Попробуй угадай по названию, что будет происходить на занятии! Конечно, мы находим лучшее для себя только с опытом, методом проб и ошибок. Задумывая программу открытого занятия «АЗЫ йоги», мы хотели помочь вам найти свой уникальный путь йоги, свою траекторию.
АЗЫ йоги – это введение в практику и в образ жизни под названием «йога». Опираясь на восьмилетний стаж введения начинающих в хатха-йогу, руководствуясь опытом преподавания наших индийских учителей и нашей личной практикой, мы составили программу открытого занятия «АЗЫ йоги».
Занятие носит формат открытой встречи и проводится бесплатно.
Всех участников ожидает знакомство с уютным пространством йога-студии «Омкара» и тандемом преподавателей Анной Пацей и Александрой Заливской, наследующих одну из традиционных методик преподавания йоги напрямую от учителей из Индии, соединяя ее с опытом личной практики, адаптированной под стремительный ритм современного города, опытом современных людей, живущих в этом мире и практикующих йогу, знающих и понимающих трудности и радости, задачи и вопросы, с которыми мы все сталкиваемся в повседневной жизни.
Мы расскажем вам о том
— что такое йога? и личном понимании практики;
— об энергии в теле: что такое прана?
— дадим рекомендации по йога-питанию, времени для занятий, устойчивости в практике и самодисциплине.
И, самое главное, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься хатха-йогой!
Занятие будет базовое:
— четко сконструированная последовательность сукшма-вьяям (традиционной суставной гимнастики);
— прояснение основ дыхания, движения, концентрации;
— небольшой комплекс доступных каждому асан (йогических упражнений).
После практики можно будет обменяться впечатлениями и задать вопросы.
Кто-то из вас прямо сейчас полон вопросов и сомнений?
Я не гибкий.
У меня наверно не получится.
У меня плохо с балансом.
Мне трудно сконцентрироваться.
Йога – это для молодых, я буду выглядеть глупо.
И так далее. Это полная ерунда! Смысл занятия в том, чтобы как раз узнать что-то новое и чему-то научиться. Никто не ожидает, что вы придете на него уже обладая всеми этими знаниями и умениями. Оставьте этот бесполезный внутренний диалог и помните – если у вас есть желание заниматься, то этого достаточно!
Программа открытого занятия «АЗЫ йоги» не просто открывает двери зала для занятий, для всех участников это может стать началом приведения к балансу внутреннего и внешнего, путем восстановления и поддержания физического и психо-эмоционального здоровья, раскрытие дремлющего потенциала и обретения нового внутреннего смысла, в корне меняющего восприятие действительности.
Встреча пройдет 11 января, суббота, в 17.00
Место проведения: студия шивананда-йоги «Омкара», ул. Сурганова 61, БЦ «Зебра»,5 эт., пом. 520
Вход – бесплатный
Форма одежды – удобная для занятий, обувь не нужна. Коврики – предоставляются студией.
Бесплатно