3d 6 arrow-left arrow-right arrow attach attention balloon-active balloon-hover balloon booking car chain close-thin close contacts-fail contacts-success credit-cart edit ellipsis email exit eye-open facebook full-screen google_oauth instagram list-alt login mailru mobile-phone more odnoklassniki phone point settings skype twitter viber vkontakte yandex_oauth
a a a a a a a
Спорт

Курс «Первые Yoga шаги»

Мероприятие в этом городе уже прошло

Жанр Йога
Жанр Курсы
Стоимость

При оплате до 3 ноября: 550 000 руб.
Стоимость при оплате после 3 ноября: 650 000 руб.

Телефон для записи

+375 29 620 38 59
+375 29 297 77 87

Мы рады сообщить о запуске набора на вводный курс для начинающих "ПЕРВЫЕ YOGA ШАГИ". Преподаватель: Евгения Лазаревич.

Каждое занятие будет полноценно ПРАКТИЧЕСКИМ с мягким сопроводительным теоретическим погружением в отдельную YOGA тематику. Акцент на практиках для женского здоровья.

1 занятие: асана как осознанное, устойчивое и удобное положение тела (основа безопасной практики) + работа с мышцами тазового дна;
2 занятие: пранаяма как осознанное дыхание (дыхательные практики) + работа с дыхательной диафрагмой;
3 занятие: бандхи как массаж внутренних органов брюшной полости + основы безопасной работы с мышцами живота;
4 занятие: медитация как осознанное наблюдение + особенности практики асан до критических дней и во время них.

В рамках курса выдаются материалы для поддержания домашней практики.

Курс будет крайне полезен всем женщинам, независимо от возраста.

Курс также включает в себя:

1. Основы БЕЗОПАСНОГО выполнения простых и сложных асан на занятиях и дома;
2. Упражнения (асаны) для ПОЗВОНОЧНИКА (которые помогут избавиться от боли в спине и шее);
3. Практику йоги с акцентом на упражнения для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ – (комплексная работа с четырьмя важными составляющими: дыханием, мышцами живота, мышцами тазового дна, техниками расслабления).
4. Особое внимание на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ состояние здоровья практикующих: подбор, отстройка и время удержания асан (положений тела) исключительно с учетом нюансов по здоровью;
5. Практику йоги по методике КОРРЕКТНОГО подхода к позвоночнику (КПП).

Во время практики йоги вы научитесь правильно выполнять асаны, находить максимально комфортное положение тела, согласовать выполнение асан с дыханием, все внимание во время практики направлять вовнутрь и быть в постоянном контакте со своим телом. С этим курсом вы поймете, что йога - это легко и просто.

Кроме того, включенные в этот курс практики для женского здоровья позволят каждой женщине долгие годы находиться в лучшей своей форме. С их помощью можно предупредить многие женские заболевания, без операций и медикаментов вернуть и укрепить женское здоровье, восстановить силу и эластичность мышц тазового дна, восстановить состояние живота после родов, продлить репродуктивный возраст женщины, повысить способность к зачатию, подготовиться к беременности и гармоничным родам, справиться с гормональными проблемами и многое другое.

Курс состоит из четырех двух часовых занятий, которые будут проходить раз в неделю по пятницам в двух группах: на 17.30 и 19.30

Начало занятий: 6 ноября

Предварительная запись обязательна!
Записаться можно онлайн тут.

Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!   
ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ
Отправить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете Правила размещения комментариев. Отзыв не будет опубликован, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления и угрозы

AFISHA.relax.by представляет вашему вниманию «Курс «Первые Yoga шаги»» в Минске . У нас вы можете ознакомиться с отзывами, кратким описанием, оставить свой отзыв и проголосовать. Также вы можете посмотреть расписание и получить нужную информацию.