-
Инфолиния:
-
Стоимость:
При оплате до 3 ноября: 550 000 руб.
Стоимость при оплате после 3 ноября: 650 000 руб.
Мы рады сообщить о запуске набора на вводный курс для начинающих "ПЕРВЫЕ YOGA ШАГИ". Преподаватель: Евгения Лазаревич.
Каждое занятие будет полноценно ПРАКТИЧЕСКИМ с мягким сопроводительным теоретическим погружением в отдельную YOGA тематику. Акцент на практиках для женского здоровья.
1 занятие: асана как осознанное, устойчивое и удобное положение тела (основа безопасной практики) + работа с мышцами тазового дна;
2 занятие: пранаяма как осознанное дыхание (дыхательные практики) + работа с дыхательной диафрагмой;
3 занятие: бандхи как массаж внутренних органов брюшной полости + основы безопасной работы с мышцами живота;
4 занятие: медитация как осознанное наблюдение + особенности практики асан до критических дней и во время них.
В рамках курса выдаются материалы для поддержания домашней практики.
Курс будет крайне полезен всем женщинам, независимо от возраста.
Курс также включает в себя:
1. Основы БЕЗОПАСНОГО выполнения простых и сложных асан на занятиях и дома;
2. Упражнения (асаны) для ПОЗВОНОЧНИКА (которые помогут избавиться от боли в спине и шее);
3. Практику йоги с акцентом на упражнения для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ – (комплексная работа с четырьмя важными составляющими: дыханием, мышцами живота, мышцами тазового дна, техниками расслабления).
4. Особое внимание на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ состояние здоровья практикующих: подбор, отстройка и время удержания асан (положений тела) исключительно с учетом нюансов по здоровью;
5. Практику йоги по методике КОРРЕКТНОГО подхода к позвоночнику (КПП).
Во время практики йоги вы научитесь правильно выполнять асаны, находить максимально комфортное положение тела, согласовать выполнение асан с дыханием, все внимание во время практики направлять вовнутрь и быть в постоянном контакте со своим телом. С этим курсом вы поймете, что йога - это легко и просто.
Кроме того, включенные в этот курс практики для женского здоровья позволят каждой женщине долгие годы находиться в лучшей своей форме. С их помощью можно предупредить многие женские заболевания, без операций и медикаментов вернуть и укрепить женское здоровье, восстановить силу и эластичность мышц тазового дна, восстановить состояние живота после родов, продлить репродуктивный возраст женщины, повысить способность к зачатию, подготовиться к беременности и гармоничным родам, справиться с гормональными проблемами и многое другое.
Курс состоит из четырех двух часовых занятий, которые будут проходить раз в неделю по пятницам в двух группах: на 17.30 и 19.30
Начало занятий: 6 ноября
Предварительная запись обязательна!
Записаться можно онлайн
При оплате до 3 ноября: 550 000 руб.
Стоимость при оплате после 3 ноября: 650 000 руб.