-
Инфолиния:
предварительная запись обязательна:
-
Стоимость:
Бесплатно
В эту субботу 1 августа состоится бесплатная тренировка по кроссфиту под руководством профессионального тренера - Сергея Грицкевича.
Сбор в 18:00 в студии.
Форма одежды: спортивная. не забываем кроссовочки!
Программа тренировки: интенсивная функциональная тренировка состоящая из таких элементов как бег ( средней интенсивности и спринт), жимовые и тяговые упражнения с собственным весом условно на время.
В субботу вас ждет: разминочный бег 5-7 минут, разминка, растяжка; далее следует основная часть которая включает в себя попеременно меняющие друг друга жимовые, толчковые и тяговые упражнения на спортплощадке; упражнения на пресс ; в конце будет заминка.
Присоединяйтесь! Будет весело!
предварительная запись обязательна:
Бесплатно