-
Стоимость:
180 000 руб.
22 марта, в воскресенье, приглашаем всех желающих на самую задорную и зажигательную практику йоги-смеха с Валерием Бродневским (Ваюдев Гири) и Татьяной Свиридович (Тапешвари Гири)!
Йога смеха, или «хасья йога»(«хасья» в переводе с санскрита – «смех») – комплексная оздоровительная методика, улучшающая и физиологическое, и психологическое состояние человека.
Смех связан как с телом, так и с умом. Взрослые люди с годами смеются от ума. Мы оцениваем, что смешно, а что нет. И потом решаем - нужно ли смеяться. Дети же смеются “от тела”, ничего не оценивая. Именно такой чистый, свободный смех мы и практикуем!
Смех:
- наполняет позитивными эмоциями (высвобождая гормоны радости – эндорфины)
- делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц),
- повышает иммунитет (улучшая кровообращение),
- освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления,
- укрепляет эндокринную и нервную систему,
- улучшает пищеварение,
- снимает стресс, усталость, депрессию (снижая выброс “стрессовых” гормонов кортизола и адреналина),
- даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха),
- позволяет быть более открытыми и счастливыми в общении друг с другом.
В программе:
- Встреча, знакомство, лекция о пользе практики йоги-смеха и смехотерапии.
- Дыхательные упражнения – пранаямы, для расслабления и ракрепощения.
- Час-полтора зажигательного смеха в сочетаниями с веселыми упражнениями и играми.
- Йога-нидра – осознанное расслабление и освобождение подсознательных блоков и зажимов.
- Чаепитие.
180 000 руб.