3d 6 arrow-left arrow-right arrow attach attention balloon-active balloon-hover balloon booking car chain close-thin close contacts-fail contacts-success credit-cart edit ellipsis email exit eye-open facebook full-screen google_oauth instagram list-alt login mailru mobile-phone more odnoklassniki phone point settings skype twitter viber vkontakte yandex_oauth
a a a a a a a
Обучение

Курс «Введение в практику. Отстройка базовых асан»

Мероприятие в этом городе уже прошло

Жанр Йога
Жанр Курсы
Стоимость

800 000 руб.

Телефон для записи

+375 29 160 73 00

Новый курс для начинающих в Yoga Place!
Мы разработали программу для тех, кто решил заняться хатха-йогой, и хочет освоить ее постепенно, грамотно и эффективно и получить все необходимые навыки в практике!

Практический курс "Введение в практику. Отстройка базовых асан". Данный курс будет проходить регулярно и в рамках календарного месяца, чтобы у вас была альтернатива: приобрести абонемент в группу либо пойти на курс, после которого вы сможете присоединиться к любой группе уровня 1-2.

Старт курса 4 мая!
Курс состоит из семи занятий, которые будут проходить два раза в неделю по средам в 19:00 и по субботам в 12:30. Продолжительность занятий - 1,5 часа.

Этот курс поможет вам с самого начала знакомства с йогой сделать практику корректной и освободит вас от распространенных ошибок, которые делают начинающие. А так же этот курс подходит для тех, кто уже начал заниматься, но хочет улучшить свою практику.

На занятиях курса вас ждет детальная отстройка асан и освоение принципов работы в них, освоение техники безопасности и приобретение навыков грамотной работы с телом.

По окончании данного курса вы сможете продолжить заниматься в группах уровня сложности 1-2.

Программа курса:

Занятие 1 - (4 мая) - Треугольные позы.
• Треугольные позы -фундамент практики
• Четкое выстраивание геометрии асан
• Пробуждение спящих мышц тела

Занятие 2 - (11 мая) - Наклоны.
• Наклоны вперед - работа с тазобедренными суставами
• Техника безопасности при наклонах
• Принцип вытяжения в позвоночнике
• Вытяжение подколенных сухожилий

Занятие 3 - (14 мая) - Прогибы.
• Развитие силы мышц спины и позвоночника
• Техники проработки прогиба

Занятие 4 - (18 мая) - Силовые асаны.
• Развитие силы рук и торса
• Слаженная работа тела и внимания

Занятие 5 - (21 мая) - Перевернутые позы.
• Развитие координации и ощущения своего тела в перевернутом положении
• Стойки на плечах, голове, руках, и их подготовительные варианты

Занятие 6 - (25 мая) - Комплексное занятие.
• Разбор комплекса Сурья-намаскар и динамических переходов (виньяс).

Занятие 7 - (28 мая) - Итоговое занятие.
• Практика пройденного материала в комплексе

Преподаватель: Денис Торкачев

Запись на курс

Количество мест ограничено, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом

Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!   
ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ
Отправить комментарий
Нажимая кнопку «Отправить», Вы принимаете Правила размещения комментариев. Отзыв не будет опубликован, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления и угрозы
afisha.relax.by  представляет вашему вниманию Курс «Введение в практику. Отстройка базовых асан» в Минске. У нас вы можете ознакомиться с отзывами, кратким описанием, стоимостью входа, оставить свой отзыв и проголосовать за него. Также вы можете посмотреть фото и получить информацию о «Курс «Введение в практику. Отстройка базовых асан»»