-
Инфолиния:
Семинар предназначен для тех, кто еще совсем недавно открыл для себя йогу и хочет более осознанно подойти к практике. Однако полезен он будет абсолютно для всех: узнаем много нового, вспоминаем все забытое, закрепляем и тренируем.
На семинаре мы детально разбираем то, чем занимаемся на регулярных занятиях – подкрепляем нашу практику прочными и достоверными знаниями.
Мы отдельно остановимся на каждом аспекте занятия по хатха-йоге и подробно разберем следующие темы:
• Происхождение названий асан. Основные принципы построения асан. Техника безопасности. Суставная гимнастика. Расстановки в асанах. Коррекция. Рекомендации и противопоказания. Комплекс «Сурья намаскар».
• Дыхание, как мощнейший инструмент работы с телом и эмоциями. Виды и эффект пранаям. Рекомендации и противопоказания.
• Техники концентрации и релаксации. Управляемая медитация.
• Основные принципы йоги. Рекомендации для занятий йогой.
Подробнее о семинаре на нашем сайте.