Предлагаем вашему вниманию интенсив «Йога и стресс», в ходе которого вы сможете познакомиться со способами борьбы со стрессом средствами йоги, приемами снятия напряжения, которые можно применять самостоятельно. Кроме того, вы узнаете, как сделать стресс своим союзником в достижении целей.
Программа
Теория:
Что такое стресс? Физиологическая картина стресса
Всегда ли стресс это плохо?
Полезный стресс. Как не переступить грань?
Победа над стрессом через расслабление
Практика:
Практические приёмы снятия напряжения на каждый день
Пранаяма и саморегуляция через дыхание
Комплекс асан для проработки мышечных блоков и подготовки к релаксации
Релаксация
Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие
Иметь при себе:
- хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки
Стоимость:
90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба “Путь Здоровья”
120 000 по предварительной оплате
150 000 в день тренинга
Предварительная запись по телефону обязательна: 8 029 2740773 (Mts), 8 029 1816961(Vel).
Количество мест ограничено.
Все события твоего города в мобильном приложении relax.by. Найди «relax.by» в своем маркете: App Store, Google Play!